دانه چيا

80,000 تومان

دانه های چیا برای داشتن پوستی سالم، بهبود سیستم گوارشی، جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. همچنین برای کنترلدیابت نیز مفید واقع شده است. دانه چیا سرشار از فیبر، امگا۳، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است.

بهبود سیستم گوارش

دانه های چیا سرشار از فیبر است.داشتن فیبر کافی برای بدن ضروری است چراکه برای کنترل انسولین نقش بسزایی ایفا می کند.طبقگزارشات داده شده موسسه ملی سلامت، دانه هایی نظیر تخم کتان و چیا برای کنترل قند خون نقش اساسی دارند.یکی دیگر از مزایایفیبر این است که به سرعت جذب می شود و معده را پر می کند و این یعنی احساس سیری طولانی مدت و عامل لاغری و کاهش وزن.دانههای چیا یک نوع ماده ژلاتینی از خود در معده تولید می کنند که این همان فیبر محلول در ماده غذایی است که به عنوان پروبایوتیک عملمی کند و از سرطان روده جلوگیری می کند.

سلامت سیستم قلبی عروقی

دانه چیا ضد التهاب،کاهنده کلسترول و فشار خون است. از همه مهمتر با مصرف دانه چیا از تصلب شریان ها بدور خواهید ماند.دانهچیا حاوی اسید لینولئیک است. این نوع اسید به جذب بهتر ویتامین A ،D و K کمک می کند.امگا۳ دانه چیا از ماهی سالمون نیز بالاتراست. داشتن امگا۳ به قلب کمک می کند تا فشار خون بدن، کلسترول بد و التهاب بدن کم شود.التهاب در بدن باعث می شود تا در رگهارسوخ کند و عامل سکته قلبی شود. پس مصرف دانه چیا را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهید تا از بیماری های قلبی بدور بمانید.

درمانگر دیابت

طبق گزارشات داده شده محققین کشور انگلستان دانه چیا بدیل غنی بودن فیبر و اسید لینولئیک از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیریمی کند. در بر داشتن این خاصیت مقاومت به انسولین در بدن را کاهش می دهد. داشتن این دو خاصیت از داشتن دیابت نیز جلوگیریمی کند.

افزایش انرژی و متابولیسم بدن

با مصرف روزانه دانه چیا،متابولیسم بدن خود را افزایش می دهید که این کار باعث کاهش چربی های دور شکم هستند.

افزایش مقاومت استخوان ها

۱۰۰ گرم دانه چیا حاوی ۶۳۱ میلی گرم کلسیم است.داشتن کلسیم از پوکی استخوان نیز جلوگیری می کند.ماده ای دیگر به نام بور دردانه چیا وجود دارد که برای سلامت استخوان ها بسیار مهم است.این ماده به متابولیسم کلسیم،منگنز،منیزیم و فسفر کمک می کند تااستخوان هایی مقاوم و عضلاتی قوی داشته باشیم.

کاهش وزن و لاغری

دانه چیا نیز جزو آن دسته از دانه هایی است که غنی از پروتئین است.داشتن این ماده معدنی در تنظیم قند خون و از بین بردن چربینقش مهمی را ایفا می کند. دانه چیا بدلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان مواد مغذی که هنگام ورزش از دست می دهید را جبران میکند.دانه چیا غنی از کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم، مس، زینک، آهن و نیاسین است.

یکی از خواص منحصر به فرد دانه چیا در این است که حدود ده برابر آب بیشتری به خود جذب می کند و داشتن این خاصیت به جذببهتر مواد غذایی کمک می کند. همچنین مدت زمان ببیشتری احساس سیری می کنید که این عامل لاغری آن است.

دلیل دیگر کاهش وزن دانه چیا داشتن زینک فراوان است.داشتن زینک فراوان، لپتین بدن را افزایش می دهد.لپتین هورمونی است در بدنکه نقش آن مدیریت اشتها و چگونگی مصرف کالری جهت سوخت و ساز بدن است.پس برای داشتن اندامی زیبا حتما از دانه چیااستفاده کنید.

ضد سرطان سینه و رحم

دانه چیا سرشار امگا۳ است. در سال ۲۰۱۳ طبق گزارشات داده شده در یک مجله پزشکی به این نکته اشاره شده است. مصرف امگا۳از رشد سلول های سرطانی سینه و رحم جلوگیری می کند. دانه چیا دانه ای برای درمان اینگونه سرطان ها است.

سلامت دندان ها

دانه چیا بدلیل داشتن کلسیم، فسفر، ویتامین A و زینک تضمین سلامت دندان ها است. کلسیم عامل داشتن دندان های سالم است. زینکخاصیت ضد باکتری دارد و این امر از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. ویتامین A و فسفر نیز برای داشتن دندان هایی مقاوم نقشبسزایی دارند.

نظر خود را بنویسید

فیلدهای ستاره دار الزامی می باشند *

نام و نام خانوادگی *

امتیاز شما به این محصول *

نظر شما در رابطه با این محصول *